<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Träningsbloggen</title>
	<atom:link href="http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 12 Feb 2012 13:24:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Hej då på ett tag&#8230;</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/12/hej-da-pa-ett-tag/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/12/hej-da-pa-ett-tag/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 13:24:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2321</guid>
		<description><![CDATA[Det är nedräkning på hög nivå just nu. Jag jobbar just nu mina sista timmar innan jag går på föräldraledighet, nämligen. Exakt hur länge jag kommer att vara borta vet jag inte ännu. Det tråkiga är att min blogg kommer att vara &#8221;borta&#8221; lika länge som jag är det. Detta blir förmodligen mitt sista inlägg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det är nedräkning på hög nivå just nu. Jag jobbar just nu mina sista timmar innan jag går på föräldraledighet, nämligen.</p>
<p>Exakt hur länge jag kommer att vara borta vet jag inte ännu. Det tråkiga är att min blogg kommer att vara &#8221;borta&#8221; lika länge som jag är det. Detta blir förmodligen mitt sista inlägg på ett bra tag, även om jag förhoppningsvis kommer att komma igång med träning igen innan jag kommer tillbaka till jobbet.</p>
<p>Jag konstaterade senast igår att jag börjar få ett sug efter att springa, och då vet man att jag har varit utan ordentlig träning <strong>länge</strong>. Just nu är träning lite nedprioriterat, men jag har redan satt upp målet att jag ska springa Trelleborgsloppet i sommar. Jag hoppas att det blir så, och jag hoppas att vi ses där allihopa?!</p>
<p>Försöker också ta mig ner till kusten den 28 april då <a href="http://www.sydkustloppet.se/" target="_blank">Sydkustloppet </a>går av stapeln. Att springa det i år känns inte rimligt, men jag hejar gärna på er andra som gör det!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Så; fortsätt träna och springa så hoppas jag att vi snart ses både i slingan och här på nätet! Tills dess får ni ha det så bra, alla som varit söta nog att klicka sig hit lite då och då för att läsa mina rader!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/12/hej-da-pa-ett-tag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Peppning</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/11/peppning/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/11/peppning/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Feb 2012 15:43:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2319</guid>
		<description><![CDATA[Bläddrade nyss igenom en gammal ToppHälsa-tidning som låg här på redaktionen. Jag gillar den tidningen en massa. Mycket färg, träningsidéer, kläder och enormt mycket pepp! Det har verkligen blivit den nya trenden i samhället, att man ska peppa. Sig själv och andra. Tänk själv, hela grejen med facebook och gilla-knappen bygger ju på peppning, att [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bläddrade nyss igenom en gammal ToppHälsa-tidning som låg här på redaktionen. Jag gillar den tidningen en massa. Mycket färg, träningsidéer, kläder och enormt mycket pepp!</p>
<p>Det har verkligen blivit den nya trenden i samhället, att man ska peppa. Sig själv och andra. Tänk själv, hela grejen med facebook och gilla-knappen bygger ju på peppning, att vi uppmuntrar varandra och så. Det är en fin idé tycker jag.. Varje nyår tänker jag att jag att jag ska bli bättre på att säga till folk om de har en fin tröja eller om jag gillar deras hår eller om de har gjort något bra. Men det är så lätt att glömma i alla vardagshast. Skärpning på det!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/11/peppning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Uppdatering om medicinen</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/11/uppdatering-om-medicinen/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/11/uppdatering-om-medicinen/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Feb 2012 13:37:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2317</guid>
		<description><![CDATA[Kanske börjar hostmedicinen/placebo effekten hjälpa nu&#8230; Efter tre doser tycker jag redan att det är bättre. Jag har i alla fall inte hostat lika mycket under dagen idag som igår. (Men jag har också pratat väsentligt mindre idag, eftersom jag jobbar och är ensam på redaktionen&#8230;) Jaja, håll tummarna!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kanske börjar hostmedicinen/placebo effekten hjälpa nu&#8230; Efter tre doser tycker jag redan att det är bättre. Jag har i alla fall inte hostat lika mycket under dagen idag som igår. (Men jag har också pratat väsentligt mindre idag, eftersom jag jobbar och är ensam på redaktionen&#8230;) Jaja, håll tummarna!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/11/uppdatering-om-medicinen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jag och min medicin</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/10/jag-och-min-medicin/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/10/jag-och-min-medicin/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 14:31:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[I väntans tider]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2315</guid>
		<description><![CDATA[Efter en veckas hostande pallrade jag mig till apoteket idag och köpte hostmedicin. Kom tillbaka till tidningen och redan har två personer kommenterat hur god just den sorten jag köpte är. Hmm. Dessutom har skeptikern i mig fått sitt när en av de två la till: &#8221;men du vet att sånt här inte hjälper ett [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Efter en veckas hostande pallrade jag mig till apoteket idag och köpte hostmedicin. Kom tillbaka till tidningen och redan har två personer kommenterat hur god just den sorten jag köpte är. Hmm. Dessutom har skeptikern i mig fått sitt när en av de två la till: &#8221;men du vet att sånt här inte hjälper ett skit va?&#8221;.</p>
<p>Jag är ju en sån som inte tror så mycket på medicin. Tar ytterst sällan värktabletter, dricker hellre mängder med vatten. Stillar halsont med honung istället för piller. Och tänker att hostan är ett tecken på att något måste ut ur min kropp och låter den hållas.</p>
<p>Nu har jag alltså kapitulerat lite grann. Orsaken är att jag vaknade med en fruktansvärt spänd och hård kula till mage imorse. Det är fasen ansträngande att hosta så här när magmusklerna förtvinat/glidit ut åt sidorna&#8230;</p>
<p>Har tagit min första shot med hostmedicin nu. Det var starkt. Gott, kan jag nog hålla med om. Förmodligen helt verkningslöst. Men med lite placebo effekt kan jag kanske få sova utan hostattacker inatt..? Vore trevligt!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/10/jag-och-min-medicin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Så hungrig!</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/09/sa-hungrig/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/09/sa-hungrig/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2012 10:46:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mat och recept]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2313</guid>
		<description><![CDATA[Tur att jag har en lunchlåda med mig idag, så slipper jag ge mig ut på matjakt i snöiga Trelleborg &#160; Hur gör ni med lunch? Tar med låda, köper ute eller äter yoghurt (ett vanligt förekommande alternativ här hos mig, har alltid en spann stående i jobbets kyl&#8230;)??]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tur att jag har en lunchlåda med mig idag, så slipper jag ge mig ut på matjakt i snöiga Trelleborg <img src='http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hur gör ni med lunch? Tar med låda, köper ute eller äter yoghurt (ett vanligt förekommande alternativ här hos mig, har alltid en spann stående i jobbets kyl&#8230;)??</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/09/sa-hungrig/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nybadad!</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/08/nybadad/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/08/nybadad/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 13:32:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2310</guid>
		<description><![CDATA[Det blev ett bad igår, med ansiktsmask, fotfilning och tidningsläsning. Lyckades till och med raka benen, vilket inte är det lättaste i det här tillståndet ska jag säga er! (Imorse höll jag på att få nån slags bryt när jag iklädd jacka, överdragsbyxor, pannband och med väskan på axeln skulle försöka få på mig mina [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det blev ett bad igår, med ansiktsmask, fotfilning och tidningsläsning. Lyckades till och med raka benen, vilket inte är det lättaste i det här tillståndet ska jag säga er! (Imorse höll jag på att få nån slags bryt när jag iklädd jacka, överdragsbyxor, pannband och med väskan på axeln skulle försöka få på mig mina stövlar&#8230; Jag ska dock inte klaga, jag tycker allt som oftast att min kula är förvånansvärt liten och hanterbar och jag har fortfarande på mig mina vanliga jeans med en gummisnodd).</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ett bad var dock väldigt skönt. Resten av kvällen drack jag honungsvatten och hostade i soffan och sedan sov jag gott hela natten. Kanske, kanske börjar min hosta och förkylning att gå över lite grann nu. Hoppas det!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/08/nybadad/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cykling i vinterväder</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/07/cykling-i-vintervader/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/07/cykling-i-vintervader/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 09:02:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2308</guid>
		<description><![CDATA[När jag cyklade till jobbet imorse snöade det på alla håll samtidigt. Jag fick snöflingor på ögonfransarna så att jag nästan inte såg något och mina kinder var sådär härligt rosigt röda. Att jag sedan flåsade som flodhäst passar ju inte lika mycket in i bilden av vacker vinterdag, men men&#8230; Det var det ju [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>När jag cyklade till jobbet imorse snöade det på alla håll samtidigt. Jag fick snöflingor på ögonfransarna så att jag nästan inte såg något och mina kinder var sådär härligt rosigt röda. Att jag sedan flåsade som flodhäst passar ju inte lika mycket in i bilden av vacker vinterdag, men men&#8230; Det var det ju bara jag som hörde!</p>
<p>Den här veckan har jag egentid på kvällarna, och inget bokat. Kanske blir det ett bad någon dag, det känns som en väldigt passande aktivitet efter att man har cyklat hem från jobbet i några minusgrader&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/07/cykling-i-vintervader/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Helgen</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/06/helgen/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/06/helgen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 10:36:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2305</guid>
		<description><![CDATA[Jag har haft en lugn helg. Bio, soffhäng och lite shopping har stått på schemat. Igår fick jag ge mig ut och ta en kort promenad i kylan bara för att det kändes helt nödvändigt med lite frisk luft. Kallt var det, men skönt! Hoppas er helg också varit bra??]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag har haft en lugn helg. Bio, soffhäng och lite shopping har stått på schemat.</p>
<p>Igår fick jag ge mig ut och ta en kort promenad i kylan bara för att det kändes helt nödvändigt med lite frisk luft. Kallt var det, men skönt!</p>
<p>Hoppas er helg också varit bra??</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/06/helgen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ge mig era bästa tips!</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/03/ge-mig-era-basta-tips/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/03/ge-mig-era-basta-tips/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 11:55:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2303</guid>
		<description><![CDATA[Vi har riktig fredagsstämning här på jobbet idag. Låg nivå på skämten och många skratt. Lite sådär så att tårarna rinner ni vet! Jag tänkte att jag skulle försöka skapa lite fredagsstämning hemma ikväll med. Biff och bea, blir det till middag idag. Ja, ungefär så långt har jag kommit i mina planer&#8230; Har ni [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vi har riktig fredagsstämning här på jobbet idag. Låg nivå på skämten och många skratt. Lite sådär så att tårarna rinner ni vet!</p>
<p>Jag tänkte att jag skulle försöka skapa lite fredagsstämning hemma ikväll med. Biff och bea, blir det till middag idag. Ja, ungefär så långt har jag kommit i mina planer&#8230; Har ni några tips så kommentera dom vettja!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/03/ge-mig-era-basta-tips/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Snart är den här..!</title>
		<link>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/02/snart-ar-den-har/</link>
		<comments>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/02/snart-ar-den-har/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 14:55:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fanny Johansson</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/?p=2301</guid>
		<description><![CDATA[Åh, kära vänner, vet ni vad?? Snart är det helg! Igår kväll när vi hade cyklat hem i den snorkalla vinden var jag helt slut. Åt och duschade och kraschlandade i soffan. Ikväll känns det som jag kommer att vara något piggare (är det det underbara vårljuset där ute, månne?). Det blir tacos, tvätt och [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Åh, kära vänner, vet ni vad?? Snart är det helg!</p>
<p>Igår kväll när vi hade cyklat hem i den snorkalla vinden var jag helt slut. Åt och duschade och kraschlandade i soffan. Ikväll känns det som jag kommer att vara något piggare (är det det underbara vårljuset där ute, månne?). Det blir tacos, tvätt och kanske lite badrumsstädning. Känslan av att ha städat undan redan på torsdagen är så härlig, då är det så mycket skönare att landa efter jobb på fredagen!</p>
<p>Vi gillar helg! Eller hur?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogg.trelleborgsallehanda.se/traning/2012/02/02/snart-ar-den-har/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

