Publicerad den 26 januari 2012 klockan 12:08 av Fanny Johansson
Har börjat cykla en annan väg till jobbet. Istället för att ta den svängda tunneln vid gamla Scan väljer jag den raka vid Fagerängen när jag ska under östra infarten. Allt är isfläckarnas fel. Vågar inte hålla tillräckligt hög fart när det lutar och svänger samtidigt. Men det gör inte så mycket egentligen, omväxling förnöjer.
För övrigt är det fortfarande lika underbart att cykla i några minusgrader och den lätta vinterluften. Kallt om låren, men underbart att andas!
1 Kommentar »
Publicerad den 25 januari 2012 klockan 16:31 av Fanny Johansson
Förra terminen betydde onsdag ett corepass för min del, men nu har vi ju lagt om schemat eftersom jag ska vara ”mammaledig” från träningen, åtminstone den här terminen. Konstigt att inte ha något pass att tänka på, varken när det gäller att göra ny musik, att vara där eller att fixa ihop nya övningar.
Direktiven från barnmorskan är ju att vila, så jag vet inte om det kommer att bli så mycket träning innan Madicken är här. Sedan, under våren, är dock ambitionen att kunna träna lite smått för att förhoppningsvis kunna komma igång ännu lite mer regelbundet till hösten. Vi får väl se hur det går, det beror ju lite på vilken sorts bebis vi får 
Målet är i alla fall att springa milen på Trelleborgsloppet under Mikaelihelgen i augusti. Det borde jag klara, inte minst för att jag har klarat av att ta mig igenom en mil förr utan världens bästa förberedelser…
Skriv en kommentar »
Publicerad den 24 januari 2012 klockan 15:03 av Fanny Johansson
Åh, är det inte bara helt underbart vinterväder?
Imorse när jag cyklade till jobbet var det tydligen sju-åtta minus. Jag kollade aldrig termometern innan jag körde, och det var nog för väl. Hade kanske känts ännu kallare då, tänker jag…
Ikväll ska jag iväg direkt efter jobb så jag kommer inte att hoppa upp på cykeln o ta mig hemåt förrän vid 20-tiden. Förmodligen blir det lite kallt då igen. Men samtidigt sådär härligt friskt och krispigt i luften. Skön luft att andas in!
Skriv en kommentar »
Publicerad den 23 januari 2012 klockan 10:19 av Fanny Johansson
…att förra inlägget om mat och lchf engagerade så många!
Jag har läst igenom kommentarerna och skulle kunna fortsätta diskussionen i all evighet… Jag är inte den som är mest insatt i lchf, eller någon annan ”diet” för den delen. Jag har ätit enligt lchf och under den tiden mått bättre (bättre mage, mindre hungerskänsla, inget sockersug) och samtidigt – som en bonus – gått ner typ sju kilo som jag knappt ens var medveten om att jag hade. Jag läser gärna nyheter om lchf och inspireras av andra som nått framgång med den sortens kost oavsett om det handlar om viktnedgång eller att de blivit friska på andra sätt.
Två saker är viktiga att komma ihåg när vi pratar lchf: det heter low carb, inte no carb. Jag utesluter inget näringsämne ur min kost, jag äter bara lite mindre av kolhydraterna. Och: Jag är säker på att olika kroppar reagerar olika på olika mat. Vi har alla olika starkt sockersug, varför det kan kännas ”viktigare” för vissa än för andra att dra ner på kolhydraterna som triggar igång just sockerbehovet.
Inlägget handlade egentligen inte om lchf:s vara eller icke vara, utan om dietistens uttalande. Att dissa en ”diet” för att den får dig att känna dig socialt missanpassad är något som en tonåring kan få göra, inte en utbildad dietist – tycker jag. Precis som jag skrev finns det människor som inte klarar av att dricka alkohol med måtta. De kan säkert känna sig socialt missanpassade när de tackar nej till ett glas vin på en middag, men inte fasen dricker de för det? Listan kan ju byggas på: det finns de som är allergiska mot jordnötter, ägg, mjöl, mjölk… Nog avstår de från de grejerna? På samma sätt kan väl en sockerberoende anses vara allergisk mot vitt bröd eller pajdeg gjord på vetemjöl?
Du som frågade i kommentarerna om jag tackar nej till italiensk mat: Såklart inte. Jag äter det som jag ”tål”, resten avstår jag från.
1 Kommentar »
Publicerad den 21 januari 2012 klockan 10:00 av Fanny Johansson
Såg ni förresten Debatt härom kvällen? I torsdags var det tror jag. För en gångs skull var jag fortfarande upp trots att klockan var över halv elva så jag tittade lite på när de debatterade LCHF. Katrin Z var ju där, och henne gillar jag massor.
Debatten i sig var väl inte så bra. Jag tyckte att de borde fokusera mer på killen som blivit frisk med hjälp av maten och inte bara se det som bantning, men ändå. I alla fall så sa den där dietisten som de hade bjudit in vid ett tillfälle (cirka 41 minuter in i klippet som du hittar om du trycker på länken här ovanför) typ att: ”Ska man avvika från kolhydrater blir man socialt missanpassad och det är ganska jobbigt i det långa loppet”.
Det citatet gör mig helt tokig! De allra flesta människor jag känner tycker om att dricka ett glas vin till maten. Men jag känner också människor som är alkoholister, och som riskerar att hamna i (trilla tillbaka till) ett djupt missbruk om de tar så mycket som en klunk vin.
På samma sätt finns det människor som är sockerberoende. Deras missbruk triggas igång av kolhydraterna. Även den som inte är allvarligt sockerberoende blir mer sugen på onyttig, sockerrik mat som smågodis och läsk av att äta en kolhydratrik kost.
Hur kan dietist råda människor att äta något bara för att det kan bli för jobbigt, rent socialt, att avstå?? Ge människor knepen att avstå utan att de måste känna sig socialt missanpassade istället!
Det finns 4 Kommentarer »
Publicerad den 20 januari 2012 klockan 15:46 av Fanny Johansson
Ännu mera gravidsnack i bloggen (det kommer att bli en del sånt här nu, för den lilla där inne tar upp mer och mer av min tankeverksamhet antingen genom att fysiskt påkalla min uppmärksamhet eller bara för att det är så svårt att koncentrera sig på något annat än att vi snart kommer att vara fyra personer där hemma…):
Halsbränna! Vad gör man åt detta? Utan större vetenskapliga undersökningar vågar jag påstå att i just mitt fall är receptet nog att äta mindre portioner, att inte bli proppmätt och att inte äta en massa bröd, kex, pasta och potatis. Det går inte så bra.
Har även fått tips om att stoppa i mig en sötmandel när det bränner till. Jag tycker att det funkar med ett kex eller en godisbit också. För stunden i alla fall. Haha! (Vart har hela min karaktär tagit vägen..? Lovar att få tillbaka den senast när bebben är ute. Då måste jag kunna ha disciplin på mig själv, för allt annat kommer ju att vara helt kaos!)
1 Kommentar »
Publicerad den 19 januari 2012 klockan 11:49 av Fanny Johansson
Det har varit lite tungt att gå upp ur sängen den här veckan, tycker ni inte det?
Varje morgon innan jag öppnar ögonen räknar jag hur många dagar det är kvar tills det är fredag. Fredag betyder ju nämligen att det bara är en dag kvar och sen helg, haha!
Och idag när jag var på väg till jobbet tänkte jag: hoppas det är lite dåligt väder på lördag så kan jag gå upp, ta med täcket till soffan och äta frukost framför en film..!
Annars är planen att jag också ska ta mig ut på en promenad i helgen, oavsett väder. Det är så härligt att känna kylan bita i kinderna. För att inte prata om den oslagbara känslan av att komma in efteråt och dricka te i långkalsongerna…
Det finns 2 Kommentarer »
Publicerad den 18 januari 2012 klockan 16:22 av Fanny Johansson
Har fått höra att jag ska vila, och inte träna så mycket. Ha, jag har ju inte tränat på nån månad ju… Orsaken till den ordinerade vilan är att flödet från mina blodkärl till moderkakan är lite för lågt, vilket i sin tur skulle kunna vara orsaken till att man uppskattat att bebisen i magen är lite för liten för sin ålder… Det är mycket om, men och kanske, men jag uppskattar ändå att folk undersöker och bryr sig och kommer med råd. Känns tryggt!
Hur som helst så får jag väl öva på att vila. Träningen är som sagt redan väldigt nedtonad, jag cyklar mest till jobb lite då och då och det får jag lov att fortsätta med. Men det där med att vara hemma, ledig och bara ligga i soffan är lite svårt. Allra helst när resten av familjen också är ledig och hemma och gör saker. Men det är kort tid kvar så jag får väl försöka!
1 Kommentar »
Publicerad den 16 januari 2012 klockan 13:17 av Fanny Johansson
Helgen har varit en riktig fixarhelg. Vi har varit i Ullared, på Ikea, byggt babymöbler, vårpiffat hemmet och sådant.
Hann med en liten cykelrunda i lördags men kom aldrig ut i det fina vädret i söndags… Mantrat hemma nu är att jag ska komma ihåg att vila. Det gör jag sällan, även om jag ofta känner mig helt utpumpad när jag väl sätter mig ner i soffan.
Mina trötta, tjocka fötter som jag märkte av några kvällar härom veckan är dock bortglömda igen. Det var nog mest för att jag hade på mig tjocka varma vinterskor på jobbet, och inte för att jag är gravid. Inbillar jag mig. Skönt i så fall!
Skriv en kommentar »
Publicerad den 11 januari 2012 klockan 18:36 av Fanny Johansson
Noterar på alla tv-program (typ morgonens soffprogram) att julpyntet är kvar nästan överallt. Jag vet att tjugondag jul inte är förrän på fredag, men jag trodde att alla plockade ut gran och sådant vid trettonhelgen. Det gjorde jag.
Medan jag stod och klippte ner granen i en säck mindes jag förra årets julplundring. Då hade jag precis börjat hämta mig från en vecka i flunsan (enda gången jag haft influensa faktiskt!) och jag var helt otroligt slut. Att klippa granen var en pärs. Jag fick typ lägga mig på soffan och vila mellan grenarna. Sjukt minne. Svårt att förstå att jag kan ha varit så sjuk.
Men i år tycker jag inte att jag har hört talas om så många insjuknanden i flunsa? Stämmer det, eller har jag missat det? Inte kräksjukan heller, nu när jag tänker efter…?
Skriv en kommentar »
